U15 trening på Dalgård på mandager kl 18.00

U-15 trening mandager 1800 Dalgård. U15 sommertreningene på mandager kl. 18 foregår fom. nå i Dalgård.

Info Trening U15 fram til ferien. Her er trening på ukes basis fram til ferien. Mandag: Trening av kne/lår/legg, lavarbeide med vekt på statisk styrke-timing Tirsdag/onsdag:Trening for å øke kondisjon / rollerhockey (50/50 fordeling) Torsdag: Styrke trening med vekt på teknikk/øvelser vi møter i tester/Spenst Lørdag: Egentrening, spenst: 3 serier a 5 hopp- 2 X 6min 15/15 løp (gjennomgås på neste trening) Søndag: Rolig løp sammenhengende 50 min